Варикоз — болезнь усталых ног!
Вроде бы уставать ногам не из-за чего: весь день проходит за офисным столом. И, тем не менее, к вечеру начинает «тянуть» икры, появляется тяжесть в ногах, отекают лодыжки. Иной раз доходит и до судорог. Увы, вопреки общепринятым представлениям, варикозная болезнь – проблема не только тех, кто весь рабочий день проводит на ногах. Сидячая работа, высокие каблуки – все это нарушает функцию мышечной «помпы», которая обеспечивает регулярный отток крови по венам. Первые «звоночки» — боль и тяжесть в ногах – обычно остаются незамеченными или списываются на обычную усталость. Потом появляются сосудистые «звездочки» или тоненькие венки на лодыжках, а там и уродливые узлы.
К сожалению, на этой стадии болезни повернуть ее развитие вспять уже невозможно. Поэтому начинать профилактику варикоза на ногах нужно раньше.
Причины возникновения варикоза. Когда начинать беспокоиться?
Вам стоит задуматься о профилактике варикозной болезни, если:
Один или оба ваших родителя страдают этим заболеванием
Как ни печально, предрасположенность к варикозу определяется генетически. Главная причина изменений в стенках вен – нарушение синтеза коллагена, основного строительного вещества сосудистой стенки. Вены становятся менее эластичными. Если варикозная болезнь есть у одного их родителей, риск его возникновения у женщин – 25%, у мужчин – 60%. Если вены расширены у обоих родителей, вероятность появления варикоза возрастает до 90%.
Вы мало ходите пешком
Из дома в машину или общественный транспорт, на работе весь день проходится проводить сидя или стоя. Для того чтобы кровь двигалась по венам против силы тяжести нужно, чтобы окружающие их мышцы активно работали. Если такой возможности нет, кровь начинает застаиваться, давление внутри вены растет. А так как эластичность стенки снижена, сосуду все труднее восстанавливать форму, что рано или поздно вызывает появление варикозного узла.
Вы жить не можете без каблуков
Спору нет, высокий каблук – это очень красиво. Ноги выглядят длиннее, плечи сами собой распрямляются, подбираются живот и попа, превращая осанку в поистине королевскую. Но, увы, у этой красоты есть и обратная сторона. Изменяется биомеханика движений, исчезает ритмичное сокращение-расслабление мышц икр, которые, собственно и подгоняют венозный кровоток. Вместо этого мышца укорочена и постоянно напряжена, причем чем выше каблук, тем сильнее напряжение. Мышечная помпа перестает работать, кровь начинает застаиваться… дальнейшее понятно.
Вы планируете беременность или уже ждете ребенка
Увеличенная матка сдавливает нижнюю полую вену, в которую собирается кровь из области ног и таза. Поэтому в это время нужно особенно тщательно заниматься профилактикой возможной варикозной болезни.
Что делать для профилактики варикоза?
Если венозная стенка уже изменила структуру, вернуть ее в прежнее состояние невозможно. Поэтому не нужно дожидаться появления сосудистых звездочек и, тем более, узлов. Если вы обнаружили себя в группе риска – начинайте профилактику при первых признаках болезни:
• тянущие, распирающие боли в икрах, усиливающиеся к концу рабочего дня;
• усталость ног, зуд, жжение, «мурашки»;
• отеки по вечерам;
• ночные судороги в икрах.
Все эти проявления могут усиливаться перед менструацией или во время нее.
Больше ходите пешком
Для того чтобы сердце и сосуды работали нормально, в день нужно проходить пешком не меньше двух километров. Найдите время на вечернюю прогулку – кстати, это поможет избавиться от бессонницы — или пройдите пешком одну-две остановки перед тем, как сесть в транспорт. Разумеется, обувь должна быть удобной.
На работе найдите повод встать и размяться. Тем более что нормы охраны труда при работе за компьютером требуют делать перерыв не менее 15 минут каждые 2 часа. А если вы занимаетесь творческой работой – то каждый час. Боитесь шокировать коллег производственной гимнастикой – хотя бы просто встаньте из-за стола и пройдитесь.
Укрепляйте сосудистую стенку
Обеспечьте себе полноценное питание, содержащее достаточное количество белка – обязательного компонента всех мышц и сосудов.
Позаботьтесь о витаминах. Сосудистую стенку укрепляют такие вещества как аскорбиновая кислота и флавоноиды, в частности, рутин. Каким образом пополнять их запас в организме; принимать аптечные средства, улучшающие тонус вен, использовать синтетические витамины, есть квашеную капусту и смородину или пить витаминные чаи – решать вам.
Но если вы выбираете натуральные, природные средства (а иначе зачем бы вы заглянули на эту страницу?), мы, в свою очередь, можем предложить вкусный чай «Таежная корзинка». В составе его шиповник, лист смородины и черемуха. Все эти растения содержат витамин С и рутин (витамин Р) в их природной, естественной форме. А лист малины, ягоды рябины и облепихи дополнят вкусовые ощущения.
Местные средства. Крема для профилактики варикоза.
Действуют быстро и эффективно, снимают усталость ног, боль, уменьшают отечность.
Мы предлагаем вам совершенно натуральное средство: Крем венотонизирующий «Красивые ножки».
В состав крема входят:
• экстракт конского каштана: уменьшает проницаемость капилляров, снижает вязкость крови, укрепляет венозную стенку, обладает сосудосуживающим действием;
• ментол: освежает, охлаждает, стимулирует кровообращение;
• эфирное масло лимона: антисептик, противовоспалительное средство, улучшает тонус сосудов;
• экстракт полыни: противомикробное и противовоспалительное, болеутоляющее средство;
• витамин Е: мощный антиоксидант, защищает клеточную стенку, участвует в синтезе коллагена;
• масло оливы: базовое масло, обладающее великолепными увлажняющими свойствами;
• пчелиный воск: натуральный загуститель, придающий крему нужную консистенцию.
Меры предосторожности:
Местные средства для улучшения тонуса вен нельзя использовать при экземе, дерматитах, других нарушениях целостности кожного покрова. С осторожностью применять крем нужно имеющим аллергию на мед: из-за воска в составе возможны аллергические проявления.
Резюме
Начинать заботиться о красоте и здоровье ножек нужно задолго до того, как первые изменения, вызванные варикозной болезнью, станут заметны. Натуральный крем «Красивые ножки» — эффективен для профилактики варикоза вен на ногах. Его натуральный состав не только укрепляет венозную стенку и улучшает кровообращение, но и делает кожу ног мягкой и гладкой.
